|
Прекрасный День Вам!!!🌺🌺🌺
Заботьтесь о себе и радуйтесь!!!♥️👍👏
|
82,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 50,67g | Prot: 125,71g | Kolh.: 112,38g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Семена Льна, Магнит Минтай на Пару , Matti Мюсли Соленая Карамель, Овсяная Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Свежесть, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Восточный Гость Виноград Сушеный Светлый. Lunch: Чай, Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Огурец (с Кожурой), Магнит Персик, Жареное Яйцо без Жира, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Европа Котлеты Паровые из Минтая, Наша Ряба Филе Грудки ЦБ, Простоквашино Сливки 10%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Семена Льна, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Красная Цена Уксус Столовый 9%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная. Snacks/Annat: Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Хлебодар Хлеб Урожайный, Магнит Сыр Свежесть, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Наша Ряба Филе Грудки ЦБ. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|