|
started walking & circut workout... want to lose 10 lbs by Aug 2 WALLEN CONCERT!
|
75,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 98,21g | Prot: 116,69g | Kolh.: 53,52g.
Frukost: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Lunch: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Great Value Beef Patties 80/20. Middag: Cauliflower Rice, Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Planters Hot & Spicy Cashews. mer...
|
|
2642 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Fitbit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|