Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2015
|
57,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 23,69g | Prot: 127,57g | Kolh.: 96,10g.
Frukost: Avocados, Egg White, 365 Organic Steel Cut Oats. Lunch: Fresh & Easy California Blend Vegetables, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), WinCo carrots frozen, Walmart tilapia (new). Middag: Walmart tilapia (new), WinCo carrots frozen. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Natural Grocers Fresh Ground Almond Butter, Walmart tilapia (new), Great Value Fancy Sharp Cheddar Cheese Shredded, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value Canned Tuna in Water. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|