Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2015
|
74,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 47,92g | Prot: 73,94g | Kolh.: 130,65g.
Frukost: Коркунов Конфета, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Тушеные Овощи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Bio Max Бил-Йогурт Классический. Middag: Домик в деревне Молоко 0,5%, Зеленый Чай, Биомакс Био-Йогурт, Куриная Грудка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Абрикос, Дикси Слива, Клеверный Мед, Имбирный Чай. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 33 minuter, Vila - 13 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|