Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2015
|
61,5 kg
Tappat hittills: 65,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 51,51g | Kolh.: 212,32g.
Frukost: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen, Plus Penne Pesto Roomsaus, Becky's Garlic Bread. Snacks/Annat: OLA Raket, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Home Made Mini Cakes. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|