Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2024
|
82 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 60,60g | Prot: 77,86g | Kolh.: 177,80g.
Frukost: Maçãs Gala, Banana Prata, Ovo Frito. Lunch: Carne de Porco, Alface, Abóbora Cozida, Baião de Dois. Middag: Cordeiro, Abóbora Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Maçãs Gala, Abóbora Cozida. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|