Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2015
|
86,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 45,35g | Prot: 90,53g | Kolh.: 148,51g.
Frukost: Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. Lunch: Beck's Prime Julie's tuna and vegetables. Middag: Safeway Select Brown & Wild Rice with Quinoa, Frieda's Enoki Mushrooms, Broccoli Flower Clusters, Kroger Orange Roughy Fillets. Snacks/Annat: Tortilla Corn Chips, Klondike Kandy Bars Fudge Krunch, Skinny Pop Popcorn (Package). mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|