Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2024
|
104 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 101,89g | Prot: 73,61g | Kolh.: 241,76g.
Frukost: Jumbo Kip Kerrie Salade, Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Euro Shopper Maria Biscuit, Thee, Siroop, Kraanwater. Middag: Chocolade Koekjes, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, Komkommersalade, Knorr (Kip Tandoori Indiase). Snacks/Annat: Jumbo Ribbel Chips Paprika , Rode Tafelwijn. mer...
|
|
3636 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|