Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2024
|
108,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2241 kcal
|
Fett: 67,43g | Prot: 219,18g | Kolh.: 203,67g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Яичный Белок. Lunch: Гречка, Bombbar Кетчуп, Картофель Отварной, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное. Snacks/Annat: Протеин Ump, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Абрикосы, Черешня, Черешня, Абрикосы, Коммунарка Шоколад Truffles, Яблоко Желтое. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|