Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2024
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2814 kcal
|
Fett: 102,35g | Prot: 198,53g | Kolh.: 269,76g.
Frukost: Hacendado Azucar Moreno de Caña, Pascual Leche Semidesnatada, Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Mcennedy Monterrey Jack Cheese Slices, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, Alipende Candeal de Picos. Lunch: Granarolo Grana Padano, Milbona Mantequilla Light con Sal, Cebollas, Armando Spaghetti, DIA Filete de Cabeza de Lomo. Middag: Pringles Sour Cream & Herbs, Pringles Hot & Spicy, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Milbona Emmental Gratinar, Freshona Tomate Frito con Cebolla, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Solomillo de Pollo. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Oreo Golden, Ahorramas Palmeritas Fondant . mer...
|
|
3312 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 29 minuter, Springa - 10 Km/H - 16 minuter, Styrketräning - 1 timme och 42 minuter, Vila - 13 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|