|
diğer hesabın şifresini hatırlayamadığım için kaldığım yerden devam.6 kilo vermiştim uygulamaya başladığımdan beri.Uygulamayı kullanmadan öncede 2 kilo vermiştim toplamda 8 kilo verildi.Hedef 8 ağustosa kadar 5-6 kilo daha vermek.
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
787 kcal
|
Fett: 37,15g | Prot: 39,85g | Kolh.: 74,92g.
Frukost: Salatalık, Zeytinyağı, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Polonez Fit Yaşam Dana Füme Eti. Middag: Dost Ayran, Karpuz, Bulgur Pilavı, Türlü. Snacks/Annat: Beypazarı Sade Maden Suyu. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 49 kg per vecka
|