Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2024
|
56,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 49,60g | Prot: 71,01g | Kolh.: 100,12g.
Frukost: Ülker Altınbaşak Grissini, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Migros Ayran, Ülker Altınbaşak Grissini, Tatlı Kiraz, Simbat Soslu Mısır. Middag: Tavuk Pirzola, Migros Ayran, Ekmek İçi. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|