Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2024
|
45,3 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 49,22g | Prot: 56,43g | Kolh.: 102,15g.
Frukost: ВкусВилл Песочная Полоска с Повидлом, Дары Кубани Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье , Победа Темный Шоколад Почта России, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Славянские Традиции Творог 5%. Lunch: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Суп Куриный с Вермишелью, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: SPAR Зефир Гост, Bombbar Батончик Мюсли Арахис, SPAR Зефир Гост. mer...
|
|
1370 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Diska - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 47 minuter, Crosstrainer - 18 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina★aniloP 's vikthistorik
|