Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2024
|
62,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2232 kcal
|
Fett: 59,94g | Prot: 103,26g | Kolh.: 323,92g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Birnen, Nektarinen, Plattpfirsich, Banane, Süßkirschen, Kaffee, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse, Cocktailtomaten. Middag: Cornflakes, Edeka Bio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Edelweiss Milchzucker, Loose Protein Quäse, Penny Markt Butterkäse, Zuivelhoeve Duo High Protein, Marmorkuchen. Snacks/Annat: Nestle Lion Cereals, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|