Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2024
|
93,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2954 kcal
|
Fett: 88,83g | Prot: 208,59g | Kolh.: 340,21g.
Frukost: Молочная Станция Творог 5%, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Варенье Брусника Апельсин, Пшеничный Хлеб, Молоко Зауралья Биойогурт, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Националь Булгур, Красный Сладкий Перец, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Националь Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. Snacks/Annat: Клубника, Блины на Молоке. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|