Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2024
|
65,8 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 42,01g | Prot: 78,64g | Kolh.: 110,26g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Тыквенный брауни. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Кухмастер Соус Сацебели, Помидоры, Авокадо Авокадо, Печеночные Котлеты Закуткиной, Блинчики из кабачка. Middag: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Heinz Соевый Соус Классический, Грецкие Орехи, SPAR Зеленый Горошек, Морковь, Яблоко Желтое, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 44 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StasjaZak 's vikthistorik
|