Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2015
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 64,46g | Prot: 53,51g | Kolh.: 144,33g.
Frukost: Alnatura Apfelmark mit Aprikose, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Mozzarella Mini Leicht, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Butter, Milbona Butterkäse, Roggenvollkornbrot. Middag: Bebivita Gemüse und Hühnchen mit Nudeln. Snacks/Annat: Biscoteria Frischei-Waffeln, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Körning - 1 timme, Massage - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 33 minuter, Vila - 7 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|