|
20.2%
36.2kg
|
48,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 38,71g | Prot: 53,16g | Kolh.: 177,10g.
Frukost: セブンイレブン 焼きししゃも, ウインナー, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Lunch: お弁当. Middag: ポッカ わかめスープ, 551蓬莱 焼売, スパニッシュオムレツ. Snacks/Annat: ファミリーマート 国産紅はるかのとろあま干し芋, チョコ. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Bada - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|