Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2024
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1881 kcal
|
Fett: 67,42g | Prot: 116,22g | Kolh.: 198,57g.
Frukost: Butter, Arla Lactofree Whole Milk, Egg, Tesco Bran Flakes, Honey. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Cheddar Cheese, Steak (Lean Only Eaten), Pink Lady Apples. Middag: Cadbury Mini Rolls, Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Oranges, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Heinz Spaghetti Bolognese (200g). mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|