Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2024
|
81,4 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1850 kcal
|
Fett: 70,88g | Prot: 86,94g | Kolh.: 227,06g.
Frukost: McDonald's Egg McMuffin. Lunch: El Pollo Loco Classic Chicken Burrito, El Pollo Loco Classic Chicken Burrito. Middag: Jack's Original Thin Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Fiber One 70 Calories Brownie, Luigi's Real Italian Ice - Lemon & Strawberry, Kirkland Signature Chewy Protein Bar. mer...
|
|
3322 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Aerobic - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EtherGnat 's vikthistorik
|