Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2016
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2016:
|
1062 kcal
|
Fett: 27,86g | Prot: 80,82g | Kolh.: 123,23g.
Frukost: Miel, Prunes, Céréale d'Avoine (Instantanée, Seche, Fortifiée), Café. Lunch: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Espadon Cuit, Riz Basmati (Cuit). Middag: Graines de Sésame Entières Séchées, Espadon Cuit. Snacks/Annat: Prunes, Café. mer...
|
|
1804 kcal
|
Träning:
Vélo elliptique - 10 minuter, Vila - 22 timmar och 50 minuter, Sömn - 1 timme. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sanouna16 's vikthistorik
|