Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2024
|
92,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 41,92g | Prot: 80,87g | Kolh.: 120,87g.
Frukost: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla. Lunch: Healthworks Shelled Hemp Seeds, Young Green Onions, Arugula Lettuce, Tomatoes, Quinoa (Cooked), Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Hummus . Middag: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
2865 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blissache 's vikthistorik
|