Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2015
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 59,32g | Prot: 119,67g | Kolh.: 115,49g.
Frukost: Elmika Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Кофе с Молоком, Parmalat Молоко 0.5%, Unagrande Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Грудки. Middag: Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ромашкино Творог 2%. Snacks/Annat: Лосось, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Белок Яичный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Перепелиное Яйцо, Unagrande Рикотта, Яйцо. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|