Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2024
|
93,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 58,26g | Prot: 128,32g | Kolh.: 211,42g.
Frukost: Магнит Банан, Черная Смородина, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Мистраль Перловая Каша на Воде, Гречневая Каша, Станция Молочная Молоко 1,5%. Lunch: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Fruit Food Красная Слива Сушеная, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. Middag: Ролл с Креветкой, Роллы Темпура, Горячие Роллы, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Fruit Food Красная Слива Сушеная, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, Базилик. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|