Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2024
|
70,6 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 46,10g | Prot: 71,18g | Kolh.: 210,57g.
Frukost: Блинчики, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Мой чай, Магнит Форель Радужная Слабосолёная, Магнит Батон Летний. Lunch: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Окей Винегрет с Квашеной Капустой , ВкусВилл Филе Минтая в Панировке, Магнит Треугольники Лососевые в Панировке. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколадные Пузырьки Молочный Шоколад , Мой чай, Белевская Пастила Пастила Яблочная с Клюквой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fannyworld 's vikthistorik
|