Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2024
|
74,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 36,07g | Prot: 65,50g | Kolh.: 184,09g.
Frukost: Black Tea, Tesco Skimmed Milk, Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes , Harvest Morn Crunchy Honey Nut Cornflakes . Lunch: Coffee, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Branston Baked Beans, Warburtons Thickest White Bread. Middag: Heinz Salad Cream, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Snow or Sugar Snap Peas , Raspberries , Young Green Onions, Cucumber, Cherry Tomatoes, Tesco Little Gem Lettuce, Aldi Plain Tortilla Wraps , Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Magnum Mini White. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|