Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2024
|
66,3 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 56,75g | Prot: 94,51g | Kolh.: 111,03g.
Frukost: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Изюм, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кухмастер Соус Сацебели, Печеночные Котлеты Закуткиной, Образ Жизни Алтая Чечевица Зелёная с Полбой и Овощами. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Помидоры, Из Села Удоево Молоко 3,2%, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Ваш Выбор Фасоль Стручковая. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Crosstrainer - 18 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 54 minuter, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
StasjaZak 's vikthistorik
|