|
Kcal 1.850 🤸🏻♀️❤️
C 200
P 135
G 53
|
62,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 40,56g | Prot: 118,19g | Kolh.: 182,35g.
Frukost: Belbake Farina di Cocco, Belbake Cocoa, Dole Banana, Land Protein + Fiocchi di Latte, Prime Pappe Crema di Mais,Riso e Tapioca, Vemondo Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Italiamo Passata di Pomodoro , Bio Organic Quinoa Tricolore, Campo Largo Fagioli Borlotti Secchi, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Certossa Gran Tramezzino, Patate Crude, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Zucchine. Snacks/Annat: Milbona Yogurt Greco senza Lattosio, McEnnedy Cookie Creme Choco Cookie, Lidl Protein Chips Paprika. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|