Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2024
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 46,98g | Prot: 48,42g | Kolh.: 231,07g.
Frukost: Alnatura Reiswaffeln Natur, Kaffee, Jeden Tag Brötchen, Buko Balance 17%, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Vollkorntoast. Lunch: Kaffee, Ja! Vollkorntoast, Spiegelei, Meine Metzgerei Hähnchen Flügel Gewürzt. Middag: Grubon Typ Irish Coffee , Kaffee, Penny Markt Fenchelknolle, Eisbergsalat, Bamboo Garden Erdnuss-Öl, Zitrone. Snacks/Annat: Stenger Popcorn Süß, Storck California Früchte, Storck Campino Früchte. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Massage - 50 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Diska - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Trappmaskin - 2 minuter, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sömn - 10 timmar och 3 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angiemause 's vikthistorik
|