|
20.7%
36.3kg
|
48,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 35,87g | Prot: 58,99g | Kolh.: 181,19g.
Frukost: ヤマキ ふっくら卵焼きだし, ししゃも, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯. Lunch: お弁当. Middag: スパニッシュオムレツ, サラダ, 無印良品 チキンのトマト煮. Snacks/Annat: チョコ, 大福. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Bada - 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|