Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2024
|
67,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2132 kcal
|
Fett: 98,42g | Prot: 136,60g | Kolh.: 169,96g.
Frukost: Egg, New York Bagel Plain Bagel, Butter, Arla Lactofree Whole Milk, Honey, Quaker Oat So Simple Original. Lunch: Cheddar Cheese, Morrisons Pork Crunch, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Beef Stir Fry, Tesco Prawn Crackers. Snacks/Annat: Twix Twix. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|