|
IMG 9.6%
MM 46.5%
Plus que 3 jours de sèche à tenir et c'est les vacances !
|
63,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 103,48g | Prot: 145,04g | Kolh.: 91,55g.
Lunch: Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Collagen Protein, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Agis Quiche Saumon Poireau. Middag: Pâturages Fromage Croque Monsieur , Charal Steak Haché 15%, Saint Azay Jambon Sec, Huile de Sésame, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Agis Quiche Saumon Poireau. Snacks/Annat: Red Bull Red Bull. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shinji723 's vikthistorik
|