Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2015
|
72,7 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 71,79g | Prot: 88,84g | Kolh.: 54,65g.
Frukost: Great Value Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Tomatoes, Wal-Mart Tilapia Fillets. Lunch: Tomatoes, Yellow Summer Squash, Tomato and Okra, Cooked Dry Lima Beans (Fat Added in Cooking). Middag: Tomatoes, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Ground Turkey (Cooked). Snacks/Annat: Frito-Lay Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|