Ontem foi um dia LIMDU !!! Fiz SIT, movimentos primais, pliométricos e ñ almocei pq ñ tive fome... fiz 25h de jejum INVOLUNTÁRIO (como geralmente acontece). Comi METADE (um pouco + ???) de uma peça de coração de alcatra (entre 1,3 e 1,5kg) !!!
FATO: AMANDO CETOSE !!! Levo o experimento até 6a sem problemas (já me decidi) mas começo a ter medo de ñ voltar mais ao meu modo SAPEKA... gosto de mastigar meu amendoim e meu chocolate... começo a me ver distante deles... o q fazer ???
As coisas + ABSURDAS q me tem acontecido em cetose são: a. SONO super regulado (5..6h somente e sem perder em qualidade) b. Maior definição do corpo (os músculos estão aflorados... vejo claramente o BF reduzindo) c. Ainda maior clareza mental (estou produzindo mais... ainda mais do q qdo só no meu lowcarb)... no trabalho, em casa, nos joguinhos... d. Melhor aproveitamento na AF (ñ tenho certeza MAS estou me sentindo melhor na execução sem contar q me parece q estou mais rápido e cansando menos... MESMO TENDO INSERIDO mais atividade na rotina... Pliométricos) e. Não sinto fome... só lembro de certas comidas: APENAS amendoim e chocolate f. Minha defecação está SUPER regulada (2x a 3x ao dia), reduzida (em volume) e simplesmente com odor... já viram "cocô" cheiroso ??? \o/² g. Ainda "melhor" melhora nos quesitos matrimoniais... ²\o/\o/³
Acho q vou enlouquecer... ñ me via longe do amendoim e chocolate em lowcarb... são coisas q gostei demais nessa dieta... ñ sei o q me aguarda no futuro !!! SEI q ñ engordo comendo 200g de amendoim por dia e meus 200g de chocolate (meio) amargo... mas o q estou obtendo com cetose... cara... é ainda mais LIBERTADOR... acho q preciso conversar com especialistas... nunca tive esse tipo de OPÇÃO na minha vida... olha... ser livre é o q há !!! \o/² Estou diante de 2 opções... SER FELIZ e SER MUITO FELIZ !!! Sabe qdo vc tem medo de escolher aquela "felicidade" q pode ser menor ??? É assim q estou... por hora só ouvindo o meu corpo... protelando a decisão...
Vivendo de verdade MESMO !!! #saudetotal
|
89,7 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 89,78g | Prot: 123,29g | Kolh.: 35,43g.
Middag: Estrogonofe de Frango, Bobó de Camarão, Alcatra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Lowçucar Gelatina, Vinho Cabernet Sauvignon. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
Kommentarer
kkkkkkkkkk ainda melhor nos quesitos matrimoniais, chorei roger!
28 jul 15 av medlem: RAYLETICIA
|
Ñ é pq foi o último q lembrei q é menos importante né ??? Mas jura q foi isso q te chamou a atenção ??? Eu me abrindo aqui, pedindo ajuda e vc se apega nisso ??? #sapeka :P
28 jul 15 av medlem: rogerpaixao
|
Nos quesitos matrimoniais? '-' Vou fazer meu namorado ficar em cetose para sempre XD
28 jul 15 av medlem: Roses Killer
|
Ae... estou diante de uma SUPER decisão e 6 ficam tirando comigo né ??? Será q só tem gente sapeka por aqui ??? #HELP \o/²
28 jul 15 av medlem: rogerpaixao
|
o que tudo isso de alcatra rsrs eita pega
28 jul 15 av medlem: simoninhas
|
estou dizendo isso porque não gosto muito de carne rsrsrs
28 jul 15 av medlem: simoninhas
|
Roger virou homem das cavernas mesmo kkkkk só falta caçar!
28 jul 15 av medlem: Sophia Prince
|
Fiquei com receio de colocar 800g ou mais... a peça tinha entre 1,3 e 1,5... como comi um pouquinho mais da metade... \o/²
28 jul 15 av medlem: rogerpaixao
|
Hoje eu comi 250g no almoço e na janta vou comer mais 250g. Tudo alcatra. 1/2kg de alcatra ta quase perto do tanto que você come. Entendo você, Roger. É uma carne deliciosa!
28 jul 15 av medlem: Roses Killer
|
Hj é dia de fazer o hambúrguer... comprei acém, peito, patinho e gordura... vai ser uma festa hj... todos estão ansiosos pela minha surpresa... \o/²
28 jul 15 av medlem: rogerpaixao
|
É nosso hambúrguer! \o/³ Eu não testei patinho com peito e acém... Uso coxão duro. Será meu próximo teste. Hoje vendi mais 682g de hambúrguer para meus "clientes" rsrs.
28 jul 15 av medlem: Roses Killer
|
Ô hamburger em casa é muito melhor mesmo hein, ía preparar fim de semana, mas não deu, sogro veio em casa querendo fazer curau pra patroa, dominou a cozinha, só consegui fazer um mousse de choco...
28 jul 15 av medlem: Renan Oliveira Neves
|
se bem que um hambúrguer e bom ai deu água na boca
28 jul 15 av medlem: simoninhas
|
Roger, não sei se encontra por aí... é um tipo de torresmo embalado e salgadinho. É pele de porco torrada aqui chamamos de pururuca. É bem saciante e dá para mastigar proteína e a gordura é moderada. Aqui no FSB tem "pururuca" Ah! Zero carbo.
28 jul 15 av medlem: Camboriú
|
Ei, li com bastante atenção ao relato acima. Muito bom mesmo! Olha tenho receio de sair da cetose pois me sinto muito bem mesmo. Acho que é um caminho muito válido...
28 jul 15 av medlem: Camboriú
|
Roger... tinha muita curiosidade de saber como vc ficaria um dia que entrasse em cetose, e foi exatamente o que comentamos aqui uma vez... tu virou uma máquina kkkkkkkkk já começou a dar mortal pra trás??? assim que passar esse momento de férias, ausência de mãe em casa, casamentos e afins eu voltarei!!! Viva... viva.. viva! vendo seus resultados me sinto animadaaa :D
29 jul 15 av medlem: JUBAS DIAS
|
É literalmente 100palavras... \o/²
29 jul 15 av medlem: rogerpaixao
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rogerpaixao 's vikthistorik
|