Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2024
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 57,12g | Prot: 71,02g | Kolh.: 157,48g.
Frukost: Telur Ceplok, Nasi Putih, Ayam Goreng. Lunch: Labu Siam, Nasi Putih, Tempe, Tahu, Bayam, Ikan Salem. Middag: J.CO Donat . Snacks/Annat: Roti Canai, Madu. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|