Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2024
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 75,50g | Prot: 39,58g | Kolh.: 222,13g.
Frukost: Saint Albray Französischer Weichkäse, DM Bio Nuss-Nougat-Creme, Milbona Frischkäse der Sahnige, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Lidl Laugeneck mit Saaten, Banane, Rührkuchen. Middag: Wurstgulasch, Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Bitburger Radler Naturtrüb. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|