Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2024
|
85 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 56,76g | Prot: 105,27g | Kolh.: 107,00g.
Frukost: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Dolce Gusto Cappuccino, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tirolez Queijo Minas Frescal. Lunch: Itambé Manteiga Extra com Sal, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho Cozido, Carioca Feijão Cozido, Quero Milho Verde, Camil Arroz Branco Cozido, Vitao Psyllium. Middag: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Cebolas, Alho, Itambé Manteiga Extra com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Milho Verde, Camil Arroz Branco Cozido, Vitao Psyllium, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pullman Pullman Tradicional. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcilioh 's vikthistorik
|