Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2024
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 86,20g | Prot: 74,62g | Kolh.: 167,08g.
Frukost: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Милград Творожный Сыр Сливочный Воздушный, PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Яйцо. Lunch: Русские Блины Большой Блин с Форелью . Middag: Инской Хлеб Тостовый, Сметана , Борщ с Курицей, Orion Печенье Гутэ, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Twix Mini, Bounty Bounty . Snacks/Annat: Redd's Пиво. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apollinariv 's vikthistorik
|