Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2015
|
75,0 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 80,88g | Prot: 98,76g | Kolh.: 100,52g.
Frukost: Pret A Manger Skinny Cappuccino, Pork Sausage (Cooked), Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Strawberries, Total 0% Greek Yoghurt, Butter, Egg. Lunch: Pret A Manger Chef's Italian Chicken Salad. Middag: Coffee with Milk, Sugar, Teriyaki Sauce, Tesco Edamame Beans, White Rice, Chicken Breast. Snacks/Annat: Tesco Chocolate Chip Muffin. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Spinning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|