|
вчера было 2600 ккал и гулять не ходил => сразу +1 кг.
Сегодня рассчитала еду почетче. И, надеюсь, выйдем гулять.
|
117,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 52,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 66,33g | Prot: 75,31g | Kolh.: 88,37g.
Frukost: Snickers Snickers White, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, ВкусВилл Круассан Цельнозерновой. Lunch: Лаваш Армянский, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Курица Вареная. Middag: ВкусВилл Говядина Охлажденная Филей. Snacks/Annat: Агуша Кефир 3,2%. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|