Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2024
|
65,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2331 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 127,99g | Kolh.: 334,12g.
Frukost: Leche Semidesnatada, Prozis Mass Gainer, Café Espresso. Lunch: DIA Gazpacho, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Arroz Blanco Crudo, Hacendado Contramuslo de Pollo Deshuesado, Hacendado Brócoli Congelado, DIA Mezcla de Pimientos Rojos y Verdes. Middag: Tomates Cherry, ElPozo Jamón Cocido Extra, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Pan Blanco. Snacks/Annat: MyProtein BCAA, Palomitas de Maíz, Leche Semidesnatada, Café Espresso. mer...
|
|
2065 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Studera - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Bastu - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Superboniato 's vikthistorik
|