Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2024
|
57,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 57,17g | Prot: 82,82g | Kolh.: 137,72g.
Frukost: Granatus Granola Banana e Mel, Mamão Formosa, Batavo Iogurte Integral Laranja, Cenoura e Mel. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Viva Light Filé de Frango com Creme de Milho, Legumes Cozidos. Middag: Coqueiro Patê de Atum , Crepioca, Polenghi Creme de Ricota Light. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Biscoito Cream Cracker, Abacate. mer...
|
|
1868 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Löpband - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elaine@nj 's vikthistorik
|