Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2015
|
68 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 74,33g | Kolh.: 152,90g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 1%, Омлет или Яичница. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлотка, Вкусный День Ряженка 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Яблоки Бабушки Смит. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dietaonly 's vikthistorik
|