Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2024
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43 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1391 kcal
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Fett: 46,56g | Prot: 77,30g | Kolh.: 171,68g.
Frukost: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, マーマレード, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 野菜炒め, レタス, 漬け物, 海苔, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), らっきょう, ブロッコリ, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 西京焼き, キムチ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Middag: 西京焼き, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, とうもろこしご飯, ミックスナッツ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, トップバリュ 味付めかぶ (45g). Snacks/Annat: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), トウモロコシ, セブンイレブン コーヒーゼリー, ダノン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用, コーヒー, コーヒー, 明日香野 きな粉. mer...
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stadig vikt
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