Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2009
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2009:
|
1223 kcal
|
Fett: 50,27g | Prot: 27,71g | Kolh.: 144,14g.
Frukost: apple cake. Lunch: olive oil, pita bread, hummus, coleslaw, shrimp. Middag: feta, french dressing, greek olives, clam chowder, corn bread. Snacks/Annat: red wine, apple, iced oatmeal cookies. mer...
|
|
1927 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|