Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2024
|
93,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 139,00g | Kolh.: 169,74g.
Frukost: Entera Pharma Colágeno Hidrolizado, Plátano Dominico, Fresas, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Jitomate, Zwan Pechuga de Pavo Bienestar, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Libanius Pan Pita Tradicional. Lunch: Bistec de Res, Verduras Salteadas, Knorr Arroz con Tomate, Tamarindo. Middag: Tamarindo, Alquimia Granos de Café Cubiertos con Chocolate, Knorr Sopa de Fideos, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Huevo. Snacks/Annat: HEB Chicharrones Chile Lime, HEB Blueberries, Chobani Zero Sugar Blueberry, Tuna, Kirkland Signature Nuez de la India. mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinwirica 's vikthistorik
|