Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2024
|
64,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
872 kcal
|
Fett: 23,57g | Prot: 27,08g | Kolh.: 131,61g.
Frukost: Milbona Quark Magerstufe, Pfirsiche, Kaffee mit Milch, 3 Bears Overnight Oats Typ Eiskaffee . Lunch: REWE Himbeeren Ungezuckert, Kirschkuchen. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Tvätta Kläder - 5 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|