Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2024
|
81,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 64,92g | Prot: 145,99g | Kolh.: 105,56g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Vitafor Isofort Beauty Neutro, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Pão caseiro semi integral. Lunch: Carne Moída Refogada, Couve-Flor Gratinada, Legumes Grelhados, Sol Brilhante Queijo tipo Cottage. Middag: Lentilhas Cozidas, Legumes Grelhados, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: Peras, Vitafor Isofort Beauty Cacau. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolfloresgonzalez 's vikthistorik
|