Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2024
|
108 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2655 kcal
|
Fett: 87,11g | Prot: 268,51g | Kolh.: 208,38g.
Frukost: Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный), Замороженная Вишня, Кудесница Мука Овсяная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Путина Икра Палтуса. Lunch: Петелинка Филе Куриной Грудки Вареное, Простоквашино Йогурт 1,5%, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Помидоры, Брокколи на Пару, Картофель Отварной, Баранина в Мультиварке, Картофель Отварной, Брокколи на Пару. Middag: Замороженная Вишня, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный), Простоквашино Йогурт 1,5%, Брокколи на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару . Snacks/Annat: Zero Джем Абрикосовый , Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Коммунарка Шоколад Truffles, Лукум. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|