|
После почти месяца беспорядочного питания и +4 кг возвращаюсь к работе над собой
|
64,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 63,04g | Prot: 115,18g | Kolh.: 142,03g.
Frukost: Burenka Club Пармезан, Фортуна Тунец Полосатый Кусочками, ВкусВилл Геркулес, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Подсолнечное Масло, Сливочное Масло, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Мистраль Рис Басмати. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Efter middag: Черешня, Нектарин. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zdanovich.cat 's vikthistorik
|